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  1. daily workout

    • ph.
      工間操
  2. 知識+

    • 誰可以幫我翻譯一下 英文

      每日訓練 - 100 下 小腿訓練  (小腿肌肉伸縮的動作) - 每週慢跑加總 5 ~ 7 英哩  (原文應作Jog,換算成公里約 8~11公里) - 30 下 指尖伏地挺身  (伏地挺身,但僅指尖著地) - 200 下 屈膝捲腹仰臥起坐 - 20 下 Ball Push-Ups  (不知中譯,跟...

    • 英文翻中文 (麻煩要通暢 ^^)

      跳繩這項運動已經行之百年了。 世界各國都有跳繩這活動。再大多數時候你需要的只是一根繩子。 你也可以用其他去代替,例如再西班牙的孩童會使用一種長又夠強韌的藤蔓代替跳繩。 許多運動員在開始運動時候也會跳繩來做為暖身。 其他人也會跳繩來作為日常健身運動。跳繩讓她們...

    • How I dandle stress

      ... is handling each little stresses daily because once it builds up; it will be a pain to solve...; sometimes I will go to the gym and workout just to keep myself away from thinking those ...